2019年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 15日:
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845 kcal
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脂質: 31.96g | たんぱく質: 76.16g | 炭水化物: 64.52g.
朝食: Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Erdbeermarmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. 昼食: Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Nudeln (Gekocht). 夕食: Pizzabrötchen, Fol Epi Kürbiskern, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Danforel Regenbogen Forellenfilets. もっと...
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1760 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 45 分, 休憩 - 5 時間 25 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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