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Hoy 15 de julio vuelvo a comenzar, después de un mes, con más ganas, a sido un mes de eventos y saltos continuos de dieta, sobre todo en las cenas. A partir de hoy empiezo con ganas y con dieta nueva (me han subido a 2000 calorías). Espero encontrar de nuevo la voluntad que tenía y que últimamente he perdido. 💪💪💪
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 15日:
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1883 kcal
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脂質: 33.53g | たんぱく質: 182.42g | 炭水化物: 205.11g.
朝食: Zanahoria, Hacendado Arroz Integral, Carrefour Atún Claro al Natural, Plátano, Clarou Harina de Avena, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Café. 昼食: Ternera Magra, Piña, Hacendado Arroz Integral. 夕食: Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel, Hacendado Arroz Integral. 軽食/その他: Batido Proteinas, Hacendado Jamón Serrano, Life Pro Protein Bread, Café. もっと...
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1743 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 15 分, piernas - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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