2019年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.7 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 14日:
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1771 kcal
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脂質: 56.18g | たんぱく質: 129.17g | 炭水化物: 180.96g.
朝食: 香蕉, 豬油, 炒莧菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 昼食: 白飯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 夕食: 炒莧菜, 紅豆, 無糖豆漿, 豆花, 中華 超嫩豆腐, 華元 蚵仔煎, 火雞胸肉. 軽食/その他: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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