2019年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 13日:
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2243 kcal
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脂質: 70.99g | たんぱく質: 204.49g | 炭水化物: 122.86g.
朝食: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豬油, 炒高麗菜, 魚. 昼食: 芭樂, 雞胸肉（不吃皮）. 夕食: 鹽, 鯊魚. 軽食/その他: 紅餐酒, 低度啤酒, 臭豆腐, 水餃, Myprotein 乳清蛋白（巧克力花生醬）. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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