2019年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.7 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 11日:
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1966 kcal
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脂質: 60.42g | たんぱく質: 209.00g | 炭水化物: 135.21g.
朝食: 豬油, 煮熟的豆角（新鮮）, 嘉康利 大豆, 香蕉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 昼食: 雞胸肉（不吃皮）, 炒高麗菜, 白飯. 夕食: 雞蛋（整個）, 高津食品 古早味滷排骨, 煮熟的椰菜花（新鮮）. 軽食/その他: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白（抹茶）. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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