2019年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 15日:
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1093 kcal
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脂質: 41.23g | たんぱく質: 88.03g | 炭水化物: 97.02g.
朝食: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Teh Manis, Tumis Buncis, Nasi Putih, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. 昼食: Telur Ceplok, Tumis Buncis, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). 夕食: Sayur Asem, Cumi Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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