|
Здравствуй понедельник ,сегодня вновь возвращаюсь к своей любимой пп похудательной жизни
Цели недели :
ограничение в сладком ,выпечке
Восстановить спорт дни
Больше моря и солнца
Нормализовать сон
Если будет срыв ,заносить все сюда и потом отрабатывать спортом
Больше улыбаться и меньше нервничать и париться
Ещё бы приобрести арахисовую пасту,она отбивает желание есть сладости🤔
Вообще бы ,продержаться так месяц и внедрить такое расписание себе в жизнь ,очень хочу скинуть 5кг ко дню рождения 😭
Надеюсь все получится
|
55 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 15日:
|
696 kcal
|
脂質: 43.09g | たんぱく質: 27.50g | 炭水化物: 51.37g.
朝食: Сыр Гауда, Кофе с Молоком. 昼食: Сыр Гауда, Торт, Сарделька, Гречка Отварная. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|