2019年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 15日:
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1897 kcal
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脂質: 52.28g | たんぱく質: 81.60g | 炭水化物: 152.24g.
朝食: Twinings Peppermint Tea, Honey, Dairy Farmers Skim Milk, Porridge. 昼食: Mint Tea. 夕食: Roasted Duck (Skin Eaten), Crab Soup, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Steamed Rice, Tom Yum Soup. 軽食/その他: Whiskey, Liqueur Coffee (63 Proof), Vodka, Sauvignon Blanc Wine, Pepsi Pepsi MAX Vanilla. もっと...
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1265 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, Apple Health - 17 時間. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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