|
بعد ما وقفت الكيتو وعملت دايت عادي و الوزن فضل ثابت لمدة اسبوع مبينزلش فسوه .. الحمد لله رجعت تاني للكيتو و تالت يوم كيتو و اخيرا نزلت تحت ال 74 .. لقد هرمنا 😂
|
73.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 14日:
|
1388 kcal
|
脂質: 116.67g | たんぱく質: 61.31g | 炭水化物: 29.87g.
朝食: كابوتشا كابوتشا, Cucumber, Kiri Kiri Cubes. 昼食: Lemon, Yellow Sweet Peppers , Sweet Red Peppers , Green Sweet Pepper, Red Onions, Cucumber, Olive Oil , Tuna in Water (Canned). 軽食/その他: Roasted Salted Cashew Nuts. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|