2019年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.9 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 15日:
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1519 kcal
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脂質: 50.21g | たんぱく質: 96.40g | 炭水化物: 180.34g.
朝食: 空心菜, 歐真 有機第一道特級冷壓橄欖油, 義美 地瓜穀物饅頭, 油菜, 青江菜, 水煮蛋, KKLife 秘滷牛腱心. 昼食: 油菜, 7-11 蒸地瓜, 空心菜, 高麗菜, 鮭魚, 水煮蛋. 夕食: 高麗菜, 蘋果（去皮）, 卜蜂 輕食沙拉胸, 水煮蛋, 空心菜. 軽食/その他: 香蕉, 全聯 牛奶糖奶凍捲, 義美 100%台灣產無加糖黃豆奶. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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