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戒烟四个月后体重飚升
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 14日:
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1901 kcal
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脂質: 64.63g | たんぱく質: 98.54g | 炭水化物: 239.18g.
朝食: 红薯粥, 烧饼. 昼食: 炸鸡（加面粉或是面包糠）, 鸡柳, 过桥米线. 夕食: 农心方便面 方便面, 白斩鸡. 軽食/その他: 西瓜, 西瓜. もっと...
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 コメント
我记得看到过戒烟后体重会长，不过坚持一段时间会恢复正常的
2019年 07月 13日 投稿者: Euphy_C
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2019年 07月 13日 投稿者: Euphy_C
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香烟戒断一个月后基本上不会想抽烟，就是想吃东西总觉得肚子饿。大半夜饿的睡不着，白天没有精神喝了咖啡，造成晚上更睡不着。开始咖啡成瘾 囧。。
2019年 07月 14日 投稿者: cn.zhuliang
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这是正常的啦，刚开始戒断肯定不适应呀，再坚持一段时间就好啦～可以没事儿嚼一下口香糖，帮助缓解哦～科普文上看来的，你可以试试看哈～
2019年 07月 14日 投稿者: Euphy_C
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2019年 07月 14日 投稿者: cn.zhuliang
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这是正常的，我今年戒烟第三年了，之前有22年烟龄。刚开始戒烟戒断反应很大，变胖，总是饿，口干，连续3个月口腔溃疡没断过。之后身体找到了新的平衡点，就慢慢好了。我那时候饿了就喝牛奶或者喝泡腾片，吃维C咀嚼片，只当补钙和维生素了。坚持大概6个月，基本就没有啥反应了，很多人都是在6个月内复吸
2019年 07月 18日 投稿者: aijianfeidewuhuarou
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@aijianfeidewuhuarou 您戒了三年不再吸烟，很成功。我也有近二十年的烟龄，目前还只是戒断四个多月，希望自己能保持下去
2019年 07月 18日 投稿者: cn.zhuliang
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2019年 07月 19日 投稿者: 772416159娜
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2019年 07月 19日 投稿者: cn.zhuliang
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