2019年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 14日:
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998 kcal
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脂質: 39.27g | たんぱく質: 46.94g | 炭水化物: 123.58g.
朝食: Quaker Oat 3 in 1 Original. 昼食: Kerupuk Udang, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Nasi Putih, Cumi-cumi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Forvita Margarine Forvita, Kacang Panjang Hijau, Tahu, Tempe, Jagung Manis Kuning. 夕食: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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