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Andreas Kreuger
日記
2019年 07月 13日
Andreas Kreugerの日記, 2019年 07月 13日
Andreas Kreugerさんの自己紹介
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2019年 07月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
96 kg
これまでの減量分:
7 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 07月 13日:
3266 kcal
脂質: 55.31g | たんぱく質: 65.56g | 炭水化物: 235.63g.
夕食:
Dönerteller.
軽食/その他:
Sternburg Export.
もっと...
3709 kcal
運動:
ショッピング - 1 時間 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 6 時間.
もっと...
週に0.4 kg減量中
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