2019年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 34.0 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 13日:
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1292 kcal
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脂質: 47.89g | たんぱく質: 99.65g | 炭水化物: 111.86g.
朝食: Egg, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 昼食: Trader Joe's Sriracha & Roasted Garlic BBQ Sauce, Member's Mark Pulled Pork, Corn On The Cob with Butter. 夕食: Gatorade G2 Perform 02 - Fruit Punch (20 oz), Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Egg. 軽食/その他: Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Great Value Kosher Dill Pickle Spears, Old Croc Bacon & Jalapeño Aged Cheddar, Strawberries, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. もっと...
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2506 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 11 時間 50 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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