Cristiane BFの日記, 2019年 07月 13日

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2019年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

47.7 kg これまでの減量分: 8.3 kg. 残り: 0.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 13日:

1340 kcal

脂質: 8.34g | たんぱく質: 17.04g | 炭水化物: 147.05g. 朝食: Growth Supplements Gengibre em Pó. 昼食: Boiled Potato (without Peel), Biju Feijão Preto, Swift Mandioca, La Pastina Mix de Vegetais na Brasa, Pronto Light Batata Doce. 夕食: Brahma Brahma Chopp, Brahma Brahma Chopp. もっと...

1384 kcal

運動: ステッパー - 16 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 22 分, 休憩 - 15 時間　 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中


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