2019年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 13日:
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2982 kcal
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脂質: 155.86g | たんぱく質: 120.42g | 炭水化物: 274.73g.
朝食: Growth Supplements Creatina, Sadia Patê de Frango, Italac Leite em Pó Integral, Café, Visconti Torrada Multigrãos. 昼食: Oreo Oreo (4), Garoto Sorvete Negresco, Lacta Bombom Ouro Branco , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Agtal Ovinhos de Amendoim. 夕食: Empadão de Frango, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Agtal Ovinhos de Amendoim. 軽食/その他: Carne de Vaca Seca (Jabá), Lombinho de Porco, Caldo Verde, Oreo Oreo (4). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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