2019年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.9 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 13日:
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1243 kcal
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脂質: 29.63g | たんぱく質: 68.08g | 炭水化物: 173.46g.
朝食: Kiwi, Philadelphia Cream Cheese Light, Italac Leite Desnatado, Bauducco Torrada Integral. 昼食: Sadia Filezinho de Frango, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido, Sadia Filezinho de Frango. 軽食/その他: Natural Life Granola Tradicional Light, Elegê Iogurte, Italac Leite Desnatado, Leco Manteiga Extra Cremosa sem Sal, Visconti Torrada Integral. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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