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me%%%
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2019年 07月 13日
me%%%の日記, 2019年 07月 13日
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2019年 07月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
54.8 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
2.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 07月 13日:
548 kcal
脂質: 38.83g | たんぱく質: 44.21g | 炭水化物: 3.03g.
朝食:
Яйцо, Велком Грудинка Домашняя.
昼食:
Скумбрия Запеченная.
夕食:
Простоквашино Сливки 20%.
もっと...
1736 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 走る(ジョギング) - 時速8km - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.1 kg増量中
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