ling0814の日記, 2019年 07月 12日

減糖、不運動、不挨餓、晚餐蔬果餐- 第三天

如果可以再嚴苛一點，成效可能會更顯著！
（之間 偷吃了洋芋片、肉圓、一包脆迪酥、宵夜場的玉米濃湯 喝飽喝滿 滿足的躺在床上。對了，還吃沙拉美奶滋 阿........）

74.1 kg これまでの減量分: 2.6 kg.    残り: 9.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.