2019年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.2 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 12日:
|
1156 kcal
|
脂質: 42.34g | たんぱく質: 61.65g | 炭水化物: 142.01g.
朝食: Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Kind Healthy Grains Dark Chocolate Chunk, Navels Oranges , Water. 昼食: Fried Plantain, Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Dave's Killer Bread White Bread Done Right. 夕食: Fried Plantain, Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Carnation Evaporated Milk, Pork and Beef Sausage, Sonny's Bar-B-Q Corn on the Cob, Crayfish (Crawfish) . もっと...
|
|
1916 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, カーディオ (Cardio) - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 6 分, 休憩 - 15 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|