2019年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.1 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 12日:
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2487 kcal
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脂質: 173.65g | たんぱく質: 93.55g | 炭水化物: 160.81g.
朝食: Egg Omelette or Scrambled Egg with Chicken, Egg Omelette or Scrambled Egg with Mushrooms, Unsalted Potato Chips, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, SPAR Full Cream Fresh Milk. 昼食: Guavas, Guavas, Egg. 夕食: Avocados, Almonds, French Fries (in Vegetable Oil), Almonds. 軽食/その他: Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Almonds, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball. もっと...
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2711 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 13 時間 24 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分. もっと...
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体重に変化ありません
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