2019年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 12日:
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1596 kcal
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脂質: 56.76g | たんぱく質: 160.72g | 炭水化物: 112.37g.
朝食: Blaubeeren, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Paranüsse, Lidl Cashewkerne, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, DM Leinsamen Geschrotet, DM Bio Chiasamen, Himbeeren. 昼食: Culinea Pasta Mit Hähnchenbrust Mediterrana. 夕食: Milbona Gratin-Käse der Leichte, Cocktailtomaten, Buschbohnen, Lidl Rinderhackfleisch Light. 軽食/その他: RUF Götterspeise Pulver, Magerquark, Dr. Quendt Dinkelchen, Delikatess Kochhinterschinken, Milbona Skyr Drink Heidelbeere. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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