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Depois da viagem, levando em consideração o peso de semana passada. 500 g a mais. batalhar para superar e continuar na meta de 1kg por semana.
Hoje já teve lasanha e a noite um bodinho assado. niver da mulher.. ta complicado mais vou conseguir
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85.9 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 30日:
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2322 kcal
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脂質: 61.05g | たんぱく質: 127.93g | 炭水化物: 303.99g.
朝食: Presunto de peru, Polenguinho Polenguinho Light, Pão de Trigo Integral, polpa, LEITE em po DESNATADO, Herbalife Chá Verde. 昼食: Lasanha. 夕食: Suco de laranja, Mandioca, Farofa, Arroz, Feijao tropeiro, Bode assado, Pao de queijo. 軽食/その他: Suco de laranja. もっと...
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2483 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, 運転 - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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