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早 銀絲卷 起司1 肉鬆少
午 炒麵
晚 腰果 牛奶
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47.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 11日:
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737 kcal
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脂質: 25.45g | たんぱく質: 31.45g | 炭水化物: 96.09g.
朝食: 拿鐵咖啡, 肉鬆, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 義美 銀絲卷. 昼食: 炒麵. 夕食: 腰果. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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