2019年 07月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
60 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 11日:
|
1682 kcal
|
脂質: 57.02g | たんぱく質: 81.93g | 炭水化物: 200.17g.
朝食: Marque Repère Pain de Mie Complet, Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Marie Blachère Pain Complet, Café. 昼食: Picard Cannelloni à la Bolognaise, Delisse Tiramisu. 夕食: Marie Blachère Pain Complet, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Andros Compote Pomme Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Tomates Rouges, Cabillaud. 軽食/その他: M&M's Peanut, Pomme. もっと...
|
|
2245 kcal
|
運動:
デスクワーク - 5 時間 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 55 分, 家事 - 30 分, 料理 - 30 分, 座る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, 浴びる - 40 分, 運転 - 40 分, 立つ - 1 時間, ショッピング - 30 分, 真空掃除 - 15 分. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|