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Nog 3 kg en dan ben ik net onder de 80.
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81.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 11日:
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1852 kcal
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脂質: 75.21g | たんぱく質: 60.25g | 炭水化物: 230.47g.
朝食: Kaasbroodje, Honing, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Pan Maïsmeel. 昼食: Conimex Tjap Tjoy, AH Oosterse Wokgroente, Aldi Tonijnsalade (30g), Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Bolletje Spelt Knäckerbröd. 夕食: Jumbo Saucijzenbroodjes, Go Tan Kroepoek, AH Foe Yong Hai, Kipsaté. 軽食/その他: AH Pitloze Witte Druiven, Banaan, Milky Way Mini Reep, Soesje. もっと...
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2385 kcal
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運動:
掃除 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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