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at least i dint gain!!!with all the carbs ive been eating..
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 30日:
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1118 kcal
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脂質: 49.27g | たんぱく質: 50.74g | 炭水化物: 124.82g.
朝食: cappuccino, coffee. 昼食: mayo, hard cheese, slices turkey breast smoked, lettuce , tomato, Whole Wheat Bread. 夕食: feta, Green Peas, wholeweat rusk, Balkan Style Natural Plain Yogurt, olive oil, tomato, lettuce. 軽食/その他: petit buerre biscuit, cake. もっと...
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2612 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 立つ - 3 時間, 家事 - 1 時間 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 14 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 1 分, 運動マシン（速い） - 50 分, 運動マシン（ふつう） - 5 分. もっと...
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