2019年 07月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
63.9 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 11日:
|
1675 kcal
|
脂質: 59.76g | たんぱく質: 126.17g | 炭水化物: 156.62g.
朝食: ICS Горячий Шоколад Сливочный, Parmalat Молоко 3,5%, Greenfield Чай Черный, Макдоналдс Американо, Король Орех Арахисовая Паста Спорт, Избенка Сливки 10% Порционные, Mlekara Sabac Сербская Брынза, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса, ВкусВилл Печенье Овсяное с Черносливом на Полбяной Муке. 昼食前: Здоровье Цикорий Гранулированный, ВкусВилл Шпинат, Pretto Сыр Рикотта, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой. 昼食: Vitamin Well Awake Витаминный Напиток Со Вкусом Малины, ВкусВилл Филе Куриной Грудки С Перцем И Чесноком, ВкусВилл Цветная Капуста Замороженная, Ашан Помидор, Окей Огурцы. 昼食後: Избенка Мацони Протеиновый С Чиа, Черешней И Миндалем. 間食: RED Шоколад Red Delight Темный с Апельсином и Миндалем, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Домик в деревне Сметана 15%, Избенка Творог 5%, Избенка Молоко 1%, Избенка Крем Творожный Десертный Маракуйя, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 夕食: ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, ВкусВилл Десерт Пудинг Киноа на Кокосовом Молоке с Черникой, Активиа Биокефирная 1% 2 в 1, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|