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昨晚發現運動時會頭暈， 今早發現暈的更厲害（原來天氣太熱中暑了🥵） 所以今天掛病號、罷工， 所以拜託女兒幫忙買的早餐🥣。 義美無加糖豆奶400ml，漢堡排飯糰（全家）
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 11日:
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1663 kcal
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脂質: 46.21g | たんぱく質: 72.99g | 炭水化物: 233.10g.
朝食: 全家 大口炙燒手作漢堡排飯糰, 義美 古早傳統無加糖豆奶. 昼食: 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 義美 低脂牛奶, 義美 低脂牛奶, 義美 低脂牛奶. 夕食: 黑松 FIN健康補給飲料 (290毫升), 排骨便當. 軽食/その他: 巧克力海绵蛋糕. もっと...
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