2019年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 11日:
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721 kcal
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脂質: 28.80g | たんぱく質: 70.37g | 炭水化物: 45.31g.
朝食: Kobe Boncabe, Telur Rebus Lunak. 昼食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), ABC Kecap Manis, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih Dimasak . 夕食: Tumis Kangkung. 軽食/その他: Buah Anggur, Pepaya, Apel (tanpa Kulit). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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