2019年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:
|
1845 kcal
|
脂質: 69.69g | たんぱく質: 79.70g | 炭水化物: 236.31g.
朝食: Оладьи из Кабачков, Арбуз, Сметана, Вареники с Вишней. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картошка по Французски. 夕食: Пиканта Фасоль в Томатном Соусе, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Арбуз, Дыня Торпеда, Овощи Гриль, SPAR Горбуша-Филе Запеченная с Овощами под Майонезом. もっと...
|
|
2176 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 5 時間 40 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|