2019年 07月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
89 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:
|
1961 kcal
|
脂質: 22.37g | たんぱく質: 263.90g | 炭水化物: 187.83g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Crownfield Cornflakes, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver. 昼食: Edeka Suppengemüse, Sprehe Hänchen Brust-Filets, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 夕食: Milbona Quark Magerstufe. 軽食/その他: Sprehe Hänchen Brust-Filets, Premier Protein Chocolate Peanut Butter. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|