2019年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 21日:
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1955 kcal
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脂質: 43.48g | たんぱく質: 135.34g | 炭水化物: 275.54g.
朝食: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Malt-O-Meal Coco Wheats, Egg. 昼食: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Steamed Rice, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. 夕食: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Sweet Potato. 軽食/その他: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Wal-Mart Sugar Free Strawberry Jelly, Better Body Foods Chocolate PB Fit, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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