2013年 01月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
72.6 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 30日:
|
2802 kcal
|
脂質: 39.39g | たんぱく質: 69.80g | 炭水化物: 389.23g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Tuna Sandwich. 夕食: Rice Time Medium Curry. 軽食/その他: Sweet or Dark Chocolate, Sweet or Dark Chocolate, Multigrain Bread, Lager. もっと...
|
|
2134 kcal
|
運動:
ショッピング - 25 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間, 家事 - 10 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|