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مزيدا من الاحباط
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70.3 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:
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2061 kcal
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脂質: 127.67g | たんぱく質: 189.10g | 炭水化物: 41.89g.
朝食: KDD قشطة, بيضة, الزيتون الأسود, الخيار (مع القشرة). 昼食: سلطة الخضر المختلطة, لحم الدجاج مع الجلد (مشوي بالفرن), قهوة اسبريسو, زبدة غير مملحة. 夕食: شاورما دجاج , مخبز التنور الصحي خبز ألياف بلس . もっと...
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週に0.7 kg増量中
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