2019年 07月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:
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1967 kcal
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脂質: 51.20g | たんぱく質: 158.11g | 炭水化物: 208.16g.
朝食: Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Myprotein Peanut Butter. 昼食: Salumeo Arrosto di Tacchino al Trancio, Golden Sun Riso Basmati , Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Fidel Piselli Surgelati. 夕食: Rana Pesto Fresco Senz'aglio, Rummo Spaghetti Integrali N°3, CREA Pollo, Petto Crudo, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano. 軽食/その他: CREA Pesche, con Buccia, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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