2019年 07月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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96 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:
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787 kcal
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脂質: 28.86g | たんぱく質: 62.05g | 炭水化物: 67.98g.
朝食: De Zaanse Hoeve Karnemelk, Heinz Sandwich Spread Komkommer, AH Appelstroop, Beemster Jong Belegen 30+, Speltbrood. 昼食: Aldi Magere Rauwe Ham, Beemster Jong Belegen 30+, Speltbrood, Zoute Haring. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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