2013年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 29日:
|
1574 kcal
|
脂質: 31.04g | たんぱく質: 124.85g | 炭水化物: 206.91g.
朝食: Spark Energy Drink, Whey Protein - Chocolate, Bananas , Blueberries , Shake Mix - Chocolate Royale. 昼食: Turkey & Cheddar with Cucumber. 夕食: Low Fat Sesame Ginger , White Rice, Lite Soy Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned) . 軽食/その他: Yogurt Peanut Crunch Protein Bar. もっと...
|
|
2700 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 22 分, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 9 時間 38 分. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|