2019年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:
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1157 kcal
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脂質: 38.52g | たんぱく質: 44.53g | 炭水化物: 161.06g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Gandum. 昼食: Ceres Choco Topping, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Dadar, Indomie Mi Goreng. 夕食: Tahu Kukus, Telur Dadar, Selada Air. 軽食/その他: Pepaya. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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