|
temen2 yg ngegym pake alat yg pala kebawah kaki keatas yg utk sit up itu loh..td aku sit up 12 rep 3 set ..nah skg perut atas sakit banget mang kek gt ya apa aku salah gerakannnya?mohon pencerahan
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 9日:
|
1502 kcal
|
脂質: 42.93g | たんぱく質: 86.66g | 炭水化物: 196.78g.
朝食: Garuda Kacang Kulit (25g), Tahu Goreng, Pastel, Roti Gandum. 昼食: Jeruk, Jeruk, Sambal Goreng, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 夕食: Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Putih, Bawang Merah, Bawang Merah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Nasi Ketan (Ketan), Kacang Hijau. もっと...
|
|
 コメント
udh pemanasan? baru kali ini kah? klo iya biasa emg skit alias njarem bbrp hari
|
kalo gitu bisa jadi sblm olahraga ga pemanasan dan stlh olahraga ngga stretching, atau bisa jg mungkin baru olahraga lg jd ototnya baru aktif digerakin jadinya sakit 😊 paling bbrp hari udh ga sakit kokk
|
@ichand bener nih krn pemanasan krg kali ya
2019年 07月 9日 投稿者: meriyantimey
|
@luthid iya bru olga lagi setelah lama gk olga td pun pemanasan sebentar
2019年 07月 9日 投稿者: meriyantimey
|
aku biasa ngegym hampir setiap hari,biasa nya klw hbs. ngegym sakit itu berarti otot nya bekerja kata personal trainer aku,yg ga sakit justru itu yg di tanyakan?
2019年 07月 9日 投稿者: pipitfitri
|
2019年 07月 9日 投稿者: mikha.putri18
|
coba aja kak liat di youtoube itu namanya DOMS
2019年 07月 10日 投稿者: Nizaradirahman
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|