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14,9% grasa
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 9日:
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1061 kcal
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脂質: 14.71g | たんぱく質: 95.63g | 炭水化物: 134.62g.
朝食: Nescafé Tradición, Mugcake. 昼食: Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Colun Leche Descremada, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Hoffmann Puré de Papas, Minuto Verde Ensalada Primavera, Super Pollo Tiritas De Pechuga (80g), Manzana Verde. 夕食: Mi Tierra Carne de Soya, Hoffmann Puré de Papas. 軽食/その他: Miel, Ambrosoli Frugelé, Whey Proteina con Sabor Chocolate. もっと...
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2024 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Body Pump - 1 時間, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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