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Doing an 18 hour fast today and yoga later. My meals are planned. I may try entering my food a day before and see if that helps prevent anything impulsive.
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97.7 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 34.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
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2169 kcal
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脂質: 135.26g | たんぱく質: 106.66g | 炭水化物: 134.43g.
昼食: Trader Joe's Spicy Cheese Crunchies, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Bristol Farms Southwestern Cobb Salad. 夕食: Kerrygold Pure Irish Butter, 2% Fat Milk, Trader Joe's Fancy Shredded Mexican Blend Cheese, Kroger Eggs (Large), Salmon. 軽食/その他: Kerrygold Pure Irish Butter, Cheesecake Factory Brown Bread. もっと...
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2806 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間 30 分, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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