2010年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.7 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 07月 21日:
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2205 kcal
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脂質: 147.83g | たんぱく質: 144.41g | 炭水化物: 87.51g.
朝食: monterey jack, Scrambled Egg, Tomato, Basil & Mozzarella Chicken Sausage, Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Calorie Free Sweetener. 昼食: Coffee (Brewed From Grounds), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Butter (Salted), Whole Milk, Calorie Free Sweetener. 夕食: Sliced Pepperoni, Red Wine Vinegar, Canola Vegetable Oil, Cherry Tomatoes, Romaine Lettuce, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 軽食/その他: Almonds, Grapefruit (Pink and Red), Tap Water, Fresh Lime Juice. もっと...
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3037 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 22 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 39 分, 休憩 - 12 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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