2019年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
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1163 kcal
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脂質: 41.73g | たんぱく質: 62.11g | 炭水化物: 141.75g.
朝食: Muscletech Nitrotech. 昼食: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise. 夕食: Grapes, Fried Tofu , Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih, Brownies . 軽食/その他: Butter Cake, Brownies . もっと...
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週に1.2 kg減量中
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