|
Слева - дек. 2018, справа - июль 2019. Не скажу, что упорно пахала все эти полгода, да и режим нормально соблюдать начала месяца 3 назад. Но блин, так хочется быстрых результатов. А в зеркале как был дрищ, так и остался 😄
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
|
1397 kcal
|
脂質: 51.28g | たんぱく質: 118.84g | 炭水化物: 113.93g.
朝食: Nordic Овсяная Каша, Магнит Яблоко Гренни Смит, Простоквашино Молоко 1,5%. 昼食: Куриное Филе, Капуста, Оливковое Масло, Полдер Сыр Сливочный, Гречка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо. 夕食: Milken Mite Сыр Маасдам, Простоквашино Молоко 1,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Капуста, Куриное Филе, Гречка Отварная. 軽食/その他: Ostrovit WPC80.Eu Whey Protein Concentrate, Магнит Апельсин, Полдер Сыр Сливочный, Магнит Яблоко Гренни Смит. もっと...
|
|
 コメント
Результат заметен ! Ручки порельефней стали и попа краше )
2019年 07月 8日 投稿者: tancheek160194
|
полгода в зале не могут пройти незаметно! результат есть, и он на лицо! точнее, эм..., на попу и плечи 💪👍
2019年 07月 8日 投稿者: Я_Мария
|
2019年 07月 8日 投稿者: ZhiroMan
|
Я_Мария я вот смотрю сколько на себя в зеркало, все не так. Плечи маленькие, попа не растёт, живот торчит. Вот прям постоянно. Но на фото вроде есть изменения. Это как с анорексией, они вот жирными себя видят, и худеют. А я худой себя вижу, и в зал бегом 😂
2019年 07月 8日 投稿者: ZhiroMan
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|