2019年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
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1861 kcal
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脂質: 60.40g | たんぱく質: 156.87g | 炭水化物: 160.68g.
朝食: Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Myprotein Peanut Butter. 昼食: Esselunga Tonno al Naturale, Esselunga Equilibrio Pasta Integrale, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico. 夕食: CREA Pomodori da Insalata, Milbona Toast Light , Esselunga Pane Morbido ai 6 Cereali, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino. 軽食/その他: CREA Pesche, con Buccia, Yulty Gelato Proteico Fior di Latte, Esselunga Mozzarella Fiordilatte Equilibrio. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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