2019年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
|
1790 kcal
|
脂質: 51.22g | たんぱく質: 101.23g | 炭水化物: 235.85g.
朝食: Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Дружба Сыр Плавленый, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Домик в деревне Молоко 2,5%. 昼食: Пятерочка Груша Желтая, Магнит Слива, Махеевъ Кетчуп Лечо, Куриное Филе, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 夕食: Простоквашино Молоко 2,5%, Морковь, Помидоры, Растительное Масло, Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Вологодское Варенье Вишневое. 軽食/その他: Mixbar Party с Карамелью , Запеканка обычная. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|