AsiaHarの日記, 2019年 07月 8日

2019年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65.5 kg これまでの減量分: 10.5 kg. 残り: 10.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:

1061 kcal

脂質: 67.59g | たんぱく質: 93.66g | 炭水化物: 18.83g. 朝食: Яблоко Зеленое, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%. 昼食: Куриная Грудка Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). もっと...

2856 kcal

運動: ハイキング - 1 時間　 40 分, 掃除 - 5 時間, 休憩 - 9 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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