2019年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.5 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
|
3245 kcal
|
脂質: 119.73g | たんぱく質: 215.27g | 炭水化物: 345.16g.
朝食: Haşlanmış Yumurta. 昼食: Fırında Patates, Pirinç Pilavı, Bulgur Pilavı, Hindi Göğsü Eti, Makarna, Pişmiş Yumurta Beyazı, Domatesler, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: Kırmızı Erik, Ananas, Eti Canga, Dondurma, Tatlı Kavun, Nektarin, Siyah Üzüm, Napolyon Kirazı, Hindi Göğsü Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Muz, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|