|
Месяц дефицита в команде Жрачей. Первое фото 53кг, второе 50кг. Летим дальше.)))
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 7日:
|
2550 kcal
|
脂質: 130.75g | たんぱく質: 102.78g | 炭水化物: 242.66g.
朝食: Вятушка Молоко 3%, Оладьи из Кабачков, Карагачский Молокозавод Сметана 25% "Домик на Хуторе", Хлеб с Отрубями. 昼食: Карагачский Молокозавод Сметана 25% "Домик на Хуторе", Свекла Вареная, Цукини, Свиной Бульон, Хлеб с Отрубями, Абрикосы, Гипар Мясо Утки в Собственном Соку. 夕食: Огурец (без Кожуры), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Перекресток Плов с Курицей, Мороженое. 軽食/その他: Сахар, O'Zera Шоколад 97,7%, Кокосовая Стружка, Творог 5%, Карагачский Молокозавод Сметана 25% "Домик на Хуторе". もっと...
|
|
 コメント
Все таки загорелое тело смотрится намного выигрышней. Кажется стройнее и подтянутей. Эх, а мне совсем на солнце нельзя;( как сказал врач: чтобы даже мизинец не торчал
2019年 07月 7日 投稿者: natalek39
|
Маша, у меня в дневнике где-то есть случайные стартовые фото. После ГВ двойни. Вес был 80кг.. Дальше фото от случая к случаю. Замеры и фото регулярно последние года 1,5..
2019年 07月 7日 投稿者: Wera Malik
|
Вера, значит, я на правильном пути 😘
После 3 родов и ГВ твоя фигура - это просто ВАУ! 🌹
|
Вера, простите за вопрос, вы в зал ходите? Силовые? Никак диастазный свой живот после двойни убрать не могу:(
2019年 07月 7日 投稿者: natalek39
|
Наташа, диастаз сходится постепенно при силовых со свободными весами. Занимаюсь дома, плюс бег, велосипед, йога..
2019年 07月 7日 投稿者: Wera Malik
|
Еще планку делать желательно..
2019年 07月 7日 投稿者: Wera Malik
|
Вера, динамика объемов радующая, грудь то на месте!👍
2019年 07月 7日 投稿者: Nadin_Sem
|
красивая фигура.👍
8800775,Даша,сама себя фотографируй, я уже давно мужа не прошу.На планшет сама все фото делаю,потом коллажи компаную.
2019年 07月 7日 投稿者: lask-ludmila
|
Надь, там уходить особо нечему..;) Когда начинаю мужу жаловаться на разме, он говорит, что двойню выкормила значит все Ок.;)
2019年 07月 7日 投稿者: Wera Malik
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|